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2018
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冬季备孕吃什么水果?

  
冬季备孕吃什么水果,好生女孩或好生男孩?这是很多未准爸妈们,经常讨论的一个问题。备孕多吃水果,肯定是有益无害的。那冬季备孕吃哪些水果好?有苹果、柳橙、榴莲……。沈阳月子中心月子会所为各位妈妈总结了以下五种营养丰富、超市就可以买到的水果。


冬季备孕吃什么水果? 1、苹果 苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。 2、柳橙 备孕妈妈可以多吃桔、柚、橙这些柳橙类水果。柳橙具有增加免疫力、增加血管弹性的功效,因为大量的碳水化合物、钙,镁等营养元素。如果备孕妈妈有食欲不振、胸腹胀痛的症状,可以多吃柳橙类水果。 3、葡萄 葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状。 4、香蕉 香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉,远离便秘烦恼。 5、榴莲 榴莲价格稍贵,营养价值很高。榴莲有强身健体,滋脾补气,补肾壮阳的功效。泰国的产妇产后为了补养身体都会吃榴莲,是认为榴莲对人体有很好的补养作用。备孕妈妈不妨偶尔吃个一两次。

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